Bbq ranch na sandwich ng manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 10 onsa Italyanong manipis na tinapay na crust ng tinapay - 12 pulgada
• Nonstick cooking spray
• 1 ½ tasa na ginutay-gutay na keso ng Colby-Monterey Jack (6 ounces)
• 1 tasa na lutong lutong manok
• 2 kutsarang barbecue sauce
• 6 hiwa na nakabalot ng handa na inihandang lutong bacon
• 1 ½ tasa na ginutay-gutay na lettuce
• 2 kutsarang makinis na tinadtad na matamis na sibuyas
• 1 kutsara ng de-boteng lutong salad na sarsa
• 1 medium na kamatis, hiniwa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 450 ° F. Ilagay ang shell shell sa isang baking sheet, ibabang bahagi. Balat ng shell ng coat na may nonstick cooking spray. Sa isang pamutol ng pizza, gupitin ang kalahati ng tinapay. Pagwiwisik ng keso nang pantay-pantay sa mga halves ng tinapay. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang sarsa ng manok at barbecue. Itaas ang isang kalahati ng tinapay na may halo ng manok at ang mga hiwa ng bacon.

• Hakbang 2

  Maghurno ng 7 hanggang 9 minuto o hanggang sa matunaw ang keso at bacon. Palamig sa baking sheet ng 2 minuto. Samantala, sa isang maliit na mangkok ay pinagsama ang litsugas, sibuyas, at sarsa ng sarsa.

• Hakbang 3

  Upang maglingkod, gupitin ang bawat kalahati sa mga tirahan upang makagawa ng walong mga wedge. Ang kutsara ng litsugas ng lettuce ay pantay-pantay sa mga wedge na may manok. Nangungunang may hiwa ng kamatis. Ibalik ang natitirang mga wedge sa mga toppings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 608 calories, (11 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 86 mg kolesterol, 1196 mg sodium, 56 g carbohydrates, 1 g fiber, 4 g sugar, 35 g protein.