Apple-fennel salad na may spiced cider vinaigrette | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng langis ng oliba
• ¼ tasa cider suka
• 1 kutsara ng asukal na asukal
• 1 kutsarang kalabasa pie pampalasa
• 4 tasa ang napunit ng sariwang spinach at / o romaine lettuce
• 1 medium na bombilya ng fennel, manipis na hiniwa
• 1 medium apple, cored at coarsely tinadtad
• 1 medium peras, cored at coarsely tinadtad
• 1 tasa Pumpkin Pie Nuts (tingnan ang recipe sa ibaba)
• ⅓ tasa na pinatuyong mga cranberry

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa sarsa, sa isang tuktok na garapon na pinagsama ang langis, suka, brown sugar, at kalabasa pie pampalasa. Magkalog hanggang magkasama.

• Hakbang 2

  Sa isang mangkok ng salad pagsamahin ang spinach o romaine, haras, mansanas, peras, Pumpkin Pie Nuts, at cranberry. Magkalog ng damit; pag-ungol sa salad. Ihagik ang malumanay sa amerikana. Gumagawa ng 4 hanggang 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 445 calories, (4 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 56 mg sodium, 38 g carbohydrates, 13 g fiber, 5 g protein.

---

Mga Pump ng Pie ng Kalabasa

Mga sangkap

• 1 itlog puti
• 2 kutsarang tubig
• 2 tasa na pecan halves
• 2 tasa walves halves o piraso
• ¾ tasa ng asukal
• 1 ½ kutsarita kalabasa pie pampalasa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang oven hanggang 350 degree F. Sa isang malaking mangkok ay pinagsama ang itlog na puti at tubig; gumalaw sa mga pecan halves at walnut halves o piraso, paglalagay sa amerikana na may itlog na puting halo. Kumalat sa isang foil-lined 13x9x2-pulutong pan na pan. Pagsamahin ang asukal at kalabasa pie pampalasa; pagdidilig nang pantay-pantay sa mga mani. Maghurno ng 20 minuto. Iangat ang foil sa labas ng kawali. Hayaan ang mga cool na cool. Maghiwalay kung kinakailangan. Mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight. Gumagawa ng 4 na tasa.