Ang mga houseplants ay nagpapabuti sa kalusugan | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Hindi natutulog ng maayos? Nagdusa mula sa mga tuyong mata at basag na balat? Ang pagkakaroon ng isang mahirap na oras na nakatuon sa trabaho? Ang mga houseplants ay maaaring ang iyong biyaya sa pag-save. Habang ang mga houseplants ay dapat na kailangan sa dekorasyon ng bahay, mas marami silang magagawa para sa iyo kaysa sa berdeng up ng isang silid - maaari nilang mapalakas ang iyong mental at pisikal na kalusugan sa pamamagitan lamang ng pagkakaroon sa iyong tahanan. Ito ang ilan sa maraming mga perks ng pagkakaroon ng berde sa iyong bahay.

Ang mga airplain na ito sa bahay ay magbibigay sa iyo ng mas malusog na tahanan.

1. Bawasan ang Pagkabalisa

Napatunayan na ang pagtaas ng mga antas ng oxygen sa hangin ay maaaring makatulong na mabawasan ang damdamin ng pagkabalisa. Ano ang mas mahusay na paraan upang maibigay ang iyong puwang ng kaunti pa kaysa sa Zen upang magsimula ng isang panloob na hardin? Ang mga houseplants ay natural na naglalabas ng oxygen, at ang ilan ay kahit na linisin ang hangin ng mga lason. Ang pagkabalisa at pagkalungkot ay naiugnay sa mas mataas na antas ng mga lason ng hangin, kaya't ang mga kakayahan sa paglilinis ng hangin ng mga halaman ay gumawa para sa mga superhero ng kalusugan ng kaisipan.

Lumikha ng isang pagpapatahimik na puwang sa mga 10 tip na ito.

2. Dagdagan ang Pag-iisip ng Malikhaing

Habang ang mga halaman mismo ay maaaring hindi makatulong sa pagkamalikhain, ang kanilang kulay ay maaaring. Ang isang pag-aaral noong 2016 ay natagpuan na ang mga taong nagtatrabaho sa mga malikhaing gawain na may pagtingin sa labas ay nagpakita ng nadagdagan na pagkamalikhain ng visual. Ang nakakapagtataka ay ang mga taong gumagamit ng berdeng papel nang walang mga tanawin sa labas ay nagpakita ng kahit na KARAGDAGANG pagkamalikhain. Kaya kung hindi mo maipakilala ang mga tunay na halaman sa iyong workspace, subukang gumamit ng berdeng mga supply ng opisina o likhang sining para sa malikhaing inspirasyon.

3. Tulungan Mo De-Stress

Ang halaman ng ahas na iyon sa window ay maaaring makatulong sa iyo na de-stress. Ang isang pag-aaral sa 2015 ay nagpakita na ang pakikipag-ugnayan sa mga panloob na halaman ay maaaring mabawasan ang stress sa pamamagitan ng pagsugpo sa autonomic nervous system, o ang system na kumokontrol sa mga pag-andar sa katawan tulad ng away o pagtugon sa paglipad. Ang mga halaman ay nakakatulong sa kalmado na stress at mas mababang presyon ng dugo, na ginagawa ang iyong mga personal na puwang na nakakarelaks.

4. Dagdagan ang pagiging produktibo

Ang mga tao ay mahusay na tumugon sa pagkakaroon ng mga halaman sa lugar ng trabaho. Ang isang pag-aaral sa 2014 ay nagpakita na ang mga tao ay 15 porsiyento na mas produktibo kapag mayroon silang mga halaman sa kanilang lugar ng trabaho. Sino ang nakakaalam ng isang simpleng nakatanim na halaman ay maaaring gumawa ng isang malaking pagkakaiba? Ang mga halaman ng opisina ay kilala kahit na mabawasan ang pagkapagod sa hapon, na tumutulong sa iyo na makuha ang higit sa 2:30 ng hapon bumabagal.

Subukan ang mga halaman sa tanggapan na ito para sa isang mas produktibong workspace.

5. Kumilos Bilang isang Likas na tagapagpapagaling

Pagbaba ng isang kaso ng mga sniffles? Ang mga halaman ay talagang isang natural na remedyo. Sa isang pag-aaral, natagpuan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok ay nag-uulat ng mas kaunting sakit ng ulo, ubo, tuyong lalamunan, at tuyo na mga isyu sa balat kapag mayroon silang mga halaman sa lugar ng trabaho. Kung ang pagkatuyo ay pinagmulan ng iyong mga problema sa talamak sa kalusugan, ang mga tanyag na houseplants tulad ng Chinese evergreen at ahas na halaman ay gumagana bilang all-natural humidifier. Ang mga halaman na naglilinis ng hangin ay makakatulong din sa paglikha ng isang puwang na may mas kaunting mga mikrobyo at makakatulong na mapagaan ang mga sintomas ng allergy.

6. Pagbutihin ang pagtulog

Ang iyong hindi maipaliwanag na hindi pagkakatulog ay maaaring dahil sa kalidad ng hangin sa iyong silid-tulugan, na maaaring malutas sa mga houseplants. Kung talagang nagpupumilit ka sa pagkuha ng kalidad ng pagtulog, ang paglalagay ng mga houseplants sa iyong silid ay nagkakahalaga ng isang shot. Dahil linisin ng mga houseplants ang hangin at tulungan kaming ma-stress, magagawa nilang gawing santuario ang iyong natutulog na silid. Ang ilang mga uri ng mga houseplants (aloe vera, halimbawa) ay naglalabas ng oxygen sa buong gabi pati na rin sa araw, na tumutulong sa iyo na mabuhay ang iyong pinakamahusay na buhay sa anumang oras ng araw.

7. Tulungan Itaguyod ang Iyong Mood

Ang pagiging isang magulang ng halaman ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa pangkalahatang kagalingan. Kung kailangan mo ng isang pagpapalakas ng kalooban, magsimula ng isang koleksyon ng houseplant sa iyong bahay. Ang pag-aalaga ng mga houseplants, lalo na sa isang malaking dami, ay maaaring maging isang aktibong libangan na nagpapalabas ng mga endorphin, na pinapasaya ka at mas pinalakas. Ang pag-aalaga sa mga nabubuhay na bagay ay makakatulong din sa iyong pakiramdam na mayroon kang isang layunin at maaaring mag-udyok sa iyo na bumangon at gumalaw.

8. Bumawas ng Sakit

Ang pagtawag sa lahat ng mga talamak na nagdurusa sa sakit - ang pagkakaroon ng mga houseplants ay maaaring talagang bawasan ang iyong mga antas ng sakit. Sinabi ng isang pag-aaral na ang mga pasyente na may mas mataas na stress na nauugnay sa operasyon ay nakakaranas ng mas matinding sakit at mabagal na paggaling. Ang pagbawi ng mga pasyente sa pag-aaral na ito ay nag-ulat ng mas mababang sakit, pagkapagod, at pagkabalisa kapag mayroon silang mga halaman sa kanilang mga silid. Yamang tinutulungan nila ang katawan at isipan na ma-de-stress, ang mga halaman ay maaaring mapabilis ang proseso ng pagpapagaling at babaan ang pag-asa sa mga pangpawala ng sakit na pakiramdam na mas mabuti.