Bahay Recipe Mga bangka ng Zucchini na may bacon gremolata | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga bangka ng Zucchini na may bacon gremolata | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Gupitin ang zucchini sa kalahating haba. Gamit ang isang kutsara, mag-scoop out center upang mabuo ang 1 / 4- hanggang 1/2-pulgada na makapal na mga shell; itabi.

  • Sa isang maliit na mangkok na pukawin ang lemon juice, langis, bawang, asin, at paminta. Ang mga brush ng brush ng zucchini shell na may halo ng lemon. Maglagay ng mga shell, gupitin ang mga gilid, sa isang gaanong greased griling gray.

  • Para sa isang uling na grill, ihaw ang zucchini sa pag-ihaw ng tray sa rack ng isang hindi natuklasang grill nang direkta sa mga medium coals para sa 5 hanggang 7 minuto o hanggang sa magsimulang mag-brown ang mga gilid. Lumiko zucchini; grill para sa 1 minuto pa. (Para sa isang grill ng gas, preheat grill. Bawasan ang init hanggang daluyan. Ilagay ang zucchini sa pag-ihaw ng tray sa grill rack sa ibabaw ng init. Takpan at ihaw tulad ng itinuro.) Gamit ang mainit na mga pad, alisin ang tray mula sa grill.

  • Spoon Bacon Gremolata sa zucchini shells, paggupit nang bahagya at pagpindot sa gaanong. Bumalik sa grill. Takpan at ihaw nang 2 hanggang 4 na minuto pa o hanggang sa ang zucchini ay malulutong at malulutong na nagsisimula nang matunaw.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 168 calories, (4 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 25 mg kolesterol, 731 mg sodium, 5 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g sugar, 11 g protein.

Bacon Gremolata

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Sa isang maliit na mangkok pukawin ang bacon, keso, basil, pepperoncini, lemon alisan ng balat, bawang, at itim na paminta.

Mga bangka ng Zucchini na may bacon gremolata | mas mahusay na mga tahanan at hardin