Mga sandwich ng Tuna club na may inihaw na sarsa ng paminta | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa ng de-boteng lutong salad na sarsa
• ½ tasa ng de-boteng lutong pulang matamis na sili, pinatuyo
• Ang 1 12 onsa ay maaaring solidong puting tuna, pinatuyo at basagin sa mga chunks
• 1 8.75 onsa ay maaaring buong kernel mais, pinatuyo
• 12 dagdag na manipis na hiwa ng sandwich na tinapay, toasted
• Mga dahon ng litsugas ng pisngi (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa inihaw na pulang sarsa ng paminta, sa lalagyan ng blender pinagsama ang sarsa ng salad at kalahati ng inihaw na pulang matamis na sili; proseso hanggang sa halos makinis.

• Hakbang 2

  Para sa pagpuno ng tuna, i-chop ang natitirang mga sili. Sa isang mangkok ay pinagsama ang tinadtad na sili na may tuna, mais, at 1/4 tasa ng inihaw na pulang paminta.

• Hakbang 3

  Para sa bawat club sandwich, kumalat ang dalawang hiwa ng toasted bread na may pagpuno ng tuna, layer na may mga dahon ng lettuce, isinalansan ang dalawang hiwa, pagkatapos ay tuktok na may pangatlong slice ng toast. Gupitin sa kalahati nang pahilis. Paglilingkod sa natitirang inihaw na sarsa ng pulang paminta. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 441 calories, 41 mg kolesterol, 1020 mg sodium, 47 g carbohydrates, 1 g fiber, 29 g protein.