Tag-init pasta | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 na onsa na pinatuyong spaghetti, linguine, fettuccine o angel hair pasta o 9-onsa na palamig na pasta
• 1 daluyan zucchini o dilaw na tag-init na kalabasa, nahati nang haba at hiniwa
• 2 kutsarang langis ng oliba
• 1 plum tomato, coarsely tinadtad
• 2 kutsara na binili ng sarsa ng pesto

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Maghanda ng pasta ayon sa mga direksyon ng package; alisan ng tubig

• Hakbang 2

  Sa isang malaking kawali, lutuin ang zucchini sa langis ng oliba hanggang malulutong. Ilagay ang pasta sa mangkok na naghahain. Magdagdag ng kamatis, sarsa ng pesto, at lutong zucchini. Ihagis upang ihalo. Gumagawa ng 2 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 348 calories, (2 g saturated fat, 0.9 g polyunsaturated fat, 3.5 g monounsaturated fat), 3 mg kolesterol, 118 mg sodium, 47.9 g carbohydrates, 2.9 g fiber, 6 g sugar, 10.2 g protein.