Peppered almond | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa buong hilaw na almond na may mga balat
• 1 kutsara ng labis na birhen na langis ng oliba
• 1 kutsara na basag itim na paminta
• 1 kutsarang halal na asin

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Sa mababaw na baking pan pinagsama ang mga almendras, langis, paminta, at asin. Maghurno ng 10 hanggang 12 minuto o hanggang ang mga almond ay toasted, nanginginig isang beses. Alisin; malamig. Pagtabi sa isang lalagyan ng airtight sa temperatura ng kuwarto hanggang sa 2 linggo.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 224 calories, (2 g saturated fat, 5 g polyunsaturated fat, 13 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 141 mg sodium, 8 g carbohydrates, 5 g fiber, 2 g sugar, 8 g protein.