Mga nutrisyon ng marshmallow na mga cheer bar | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 10.5 onsa package (mga 6 tasa) maliliit na marshmallow
• ¼ tasa ng mantikilya, gupitin
• 2 kutsarang banilya
• 8 tasa na bilog na toats oat cereal na may mga mani at pulot
• 1 tasa gaanong inasnan na cashews, coarsely tinadtad
• ½ tasa na walang tigil na durog na mani ng malutong o almond toffee bits
• 1 tasa na natatakpan ng tsokolate na mani, buo o mahigpit na tinadtad
• 1 tasa caramel baking bits
• 1 kutsara ng tubig
• 3 ounces semisweet o bittersweet na tsokolate, tinadtad
• ¼ kutsarita pagpapadulas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Grasa ang isang 13x9x2-pulgada na kawali; itabi. Sa isang malaking microwave na ligtas na mangkok ng microwave marshmallows at mantikilya sa 100 porsyento na kapangyarihan (mataas) para sa 1 1/2 hanggang 2 minuto o hanggang sa ang halo ay puffed at natutunaw, pagpapakilos nang isang beses. Gumalaw sa banilya hanggang sa makinis. Gumalaw sa cereal, cashews, at malutong na mani. Dahan-dahang gumalaw sa mga mani na sakop ng tsokolate. Pindutin ang pinaghalong sa ilalim ng inihandang kawali.

• Hakbang 2

  Sa isang maliit na mangkok na ligtas na microwave caramel bits at ang tubig sa mataas para sa 1 hanggang 1 1/2 minuto o hanggang sa matunaw, pagpapakilos nang isang beses. Pag-agos sa ibabaw ng halo ng cereal.

• Hakbang 3

  Sa isa pang maliit na microwave na ligtas na mangkok ng microwave na tsokolate at paikliin nang mataas para sa 1 hanggang 1 1/2 minuto o hanggang sa matunaw at makinis, pagpapakilos tuwing 30 segundo. Pag-agos sa ibabaw ng halo ng cereal. Hayaang tumayo ng mga 30 minuto o hanggang sa itakda. Gupitin sa mga bar.

Sa tindahan:

Layer bar sa pagitan ng mga sheet ng waxed papel sa isang lalagyan ng airtight; takip. Pagtabi sa temperatura ng kuwarto ng hanggang sa 2 araw.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 172 calories, (3 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 5 mg kolesterol, 107 mg sodium, 25 g carbohydrates, 1 g hibla, 16 g asukal, 2 g protina.