Mexican itim na bean pizza | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 10 onsa na pakete ng palamig na masa ng pizza
• 1 15 onsa ay maaaring itim na beans, banlawan at pinatuyo
• 2 kutsara ang naagaw ng sariwang cilantro o perehil
• 2 kutsara salsa
• 1 kutsarang lupa kumin
• ¼ kutsarita de-boteng mainit na sarsa ng paminta
• 2 cloves bawang, nag-away
• 1 ½ tasa na putol na Cojack o cheddar cheese (6 ounces)
• ½ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• ¼ tasa ng hiwa ng berdeng sibuyas
• ½ tasa ng gatas ng gatas ng gatas
• 2 kutsara salsa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magaan na grasa ang isang 11- hanggang 13-pulgadang pizza pan. Alisin ang masa ng pizza at ilipat sa greased pan, pagpindot ng kuwarta gamit ang iyong mga kamay. Bumuo ng mga gilid ng kaunti. Mapagbigay na malambing sa isang tinidor. Maghurno sa isang oven na 425 degree F sa loob ng 7 hanggang 10 minuto o hanggang sa gaanong browned.

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang lalagyan ng blender o mangkok ng processor ng pagkain ay pinagsama ang mga itim na beans, cilantro o perehil, 2 kutsara salsa, kumin, sarsa ng mainit na paminta, at bawang. Takpan at timpla o iproseso hanggang sa makinis, huminto upang mag-scrape down na panig kung kinakailangan.

• Hakbang 3

  Ikalat ang pinaghalong bean sa mainit na crust. Pagwiwisik kasama ang Cojack o cheddar cheese, tinadtad na pulang matamis na paminta, at berdeng sibuyas. Maghurno ng mga 10 minuto higit pa o hanggang matunaw ang keso at pizza ay pinainit.

• Hakbang 4

  Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang kulay-gatas at 2 kutsara salsa. Ihatid ang pizza na may kulay-gatas na halo. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 468 calories, (11 g puspos na taba, 50 mg kolesterol, 917 mg sodium, 51 g carbohydrates, 24 g na protina.