Mga herg-marinated veggies | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 tablespoons na puting alak, tulad ng Pinot Grigio o Sauvignon Blanc
• 2 kutsara ang naka-snub ng sariwang basil
• 1 kutsara ang naagaw ng sariwang perehil
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• 2 kutsarang sinagupit ang sariwang thyme o oregano o 1/2 kutsarita pinatuyong thyme o oregano, durog
• 2 kutsarang Diard na istilo ng mustasa
• 1 clove bawang, tinadtad
• ¼ kutsarang asin
• 1 ½ tasa maliit na cremini mushroom
• 1 tasa ng mga kamatis na ubas o mga kamatis ng cherry
• 1 tasa ng dilaw at / o orange na matamis na paminta
• 1 maliit na zucchini, naka-haba ng haba at gupitin sa 1-pulgada (mga 1 tasa)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking mangkok whisk magkasama ang unang walong sangkap (sa pamamagitan ng asin). Magdagdag ng mga kabute, kamatis, matamis na paminta, at zucchini; ihulog nang marahan sa amerikana.

• Hakbang 2

  Marinate sa temperatura ng silid para sa 30 hanggang 60 minuto, pagpapakilos paminsan-minsan.

• Hakbang 3

  Gamit ang isang slotted na kutsara, alisin ang mga gulay sa isang mangkok na naghahain.

Gumawa ng Mga Direksyon sa Unahan

Maghanda bilang itinuro sa hakbang 1. Takpan at mag-atsara sa ref 4 hanggang 24 na oras. Maglingkod tulad ng itinuro sa Hakbang 3.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 52 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 143 mg sodium, 5 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g sugar, 2 g protein.