Artichoke flatbread | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 buong trigo flat tinapay (naan)
• 3 kutsara ng langis ng oliba
• 6 tasa sariwang spinach dahon
• 6 ounces bawang at damong-gamot na may lasa na keso ng kambing, durog
• 2 6 ounces jar marinated artichoke heart, pinatuyo at tinadtad
• 1 medium na kamatis, tinadtad
• ½ kutsarang asin
• ¼ kutsarita paminta
• Opsyonal ng pizza (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Brush ang magkabilang panig ng mga flat tinapay na gaanong gamit ang ilan sa langis. Para sa isang uling na grill, ilagay ang mga flat na tinapay sa rack ng isang walang hubad na grill nang direkta sa mga medium coals para sa 2 minuto o hanggang sa ginintuang. (Para sa isang grill ng gas, preheat grill. Bawasan ang init sa daluyan. Magdagdag ng mga flat na tinapay sa grill rack. Cover at grill tulad ng sa itaas.) Alisin mula sa init.

• Hakbang 2

  Itaas ang inihaw na bahagi ng bawat flat tinapay na may spinach, keso, artichoke heart, at tomato. Budburan ng asin at paminta. Bumalik sa grill rack at grill mga 2 minuto pa hanggang sa ang mga ilalim ay browned at ang mga toppings ay pinainit. Nangunguna sa pizza seasoning. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 720 calories, (15 g puspos na taba, 1 g polyunsaturated fat, 10 g monounsaturated fat), 44 mg kolesterol, 1559 mg sodium, 65 g carbohydrates, 7 g fiber, 25 g sugar, 21 g protein.