Gluten libreng rosemary na inihaw na mani | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 tasa ng buong hindi nababalong mga almendras
• 1 ½ tasa walves halves
• 1 tasa ng hilaw na kalabasa na buto (pepitas)
• 2 kutsarang makinis ang naagaw ng sariwang rosemary
• 2 kutsarang naka-pack na brown sugar
• 1 kutsarang asin ng dagat
• ½ kutsarita na paminta ng cayenne
• 2 kutsarang mantikilya, natunaw

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 375 ° F. Sa isang 15x10x1-inch baking pan pinagsama ang mga almendras, mga walnut, at mga buto ng kalabasa. Maghurno ng mga 12 minuto o hanggang sa toasted, pagpapakilos nang isang beses.

• Hakbang 2

  Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang rosemary, brown sugar, salt, at cayenne pepper. Gumalaw sa tinunaw na mantikilya. Ang halo ng drayber ng mantikilya sa ibabaw ng mainit na mani; ihulog sa amerikana. Maglingkod nang mainit o sa temperatura ng kuwarto. Mag-imbak sa isang lalagyan ng airtight nang hanggang sa 3 araw.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 177 calories, (2 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 2 mg kolesterol, 60 mg sodium, 5 g carbohydrates, 2 g fiber, 1 g sugar, 6 g protein.