Chip at salsa manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 3 onsa luto na walang balat, walang balahibo na dibdib ng manok
• 2 kutsarang makinis na tinadtad na kamatis
• 2 tablespoons chunky salsa
• 1 kutsarita na diced green chile peppers
• ¼ tasa ng mahigpit na durog na inihaw na mga tortilla chips

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Nangungunang mainit-init na dibdib ng manok na may kamatis, salsa, at chile sili. Pagwiwisik ng mga tortilla chips.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 181 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 72 mg kolesterol, 320 mg sodium, 9 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g sugar, 28 g protein.