Bahay Recipe Chipotle, chorizo, at bean dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Chipotle, chorizo, at bean dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Sa isang medium na kawali magluto ng sausage, sibuyas, at bawang sa medium-high heat hanggang sa sausage ay brown, gamit ang isang kahoy na kutsara upang masira ang karne habang nagluluto ito. Alisin ang pinaghalong mula sa kawali; alisan ng tubig sa mga tuwalya sa papel.

  • Sa isang medium na mangkok pinagsama ang sausage halo, itim na beans, kamatis, cilantro, at chipotle peppers. Sa isang 1-1 / 2-quart mabagal na kusinilya mash pinto beans. Nangungunang may halo ng kamatis at iwiwisik ang keso.

  • Takpan at lutuin sa setting ng mababang init sa loob ng mga 4 na oras o sa setting ng high-heat para sa mga 2 oras o hanggang sa bula.

  • Maglingkod kaagad o panatilihing mainit-init, takpan, sa mainit-init o mababang-init na setting ng hanggang sa 2 oras. Maglingkod sa dip na may mga dayap na wedge at mga tortilla chips.

*

Dahil ang mga chile peppers ay naglalaman ng pabagu-bago ng langis na maaaring sunugin ang iyong balat at mata, maiwasan ang direktang pakikipag-ugnay sa kanila hangga't maaari. Kapag nagtatrabaho sa mga sili na sili, magsuot ng guwantes na plastik o goma. Kung ang iyong mga hubad na kamay ay hawakan ang mga sili na chile, hugasan ng mabuti ang iyong mga kamay ng sabon at mainit na tubig.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 63 calories, (2 g saturated fat, 2 g monounsaturated fat), 8 mg kolesterol, 299 mg sodium, 6 g carbohydrates, 2 g fiber, 4 g protein.
Chipotle, chorizo, at bean dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin