Cha-cha mais na chowder | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 medium round red patatas, diced (1 pounds)
• 2 14.75 onsa ng lata ng cream-style na mais
• 1 14 onsa ay maaaring sabaw ng manok na may inihaw na bawang
• 1 11 onsa ay maaaring buong kernel mais na may matamis na sili, pinatuyo
• 1 4 onsa ay maaaring diced green na bata
• ¼ kutsarita lupa itim na paminta
• May basag na itim na paminta (opsyonal)
• Ang mga crackers ng asin (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 3 1 / 2- hanggang 4-quart na mabagal na kusinilya, pagsamahin ang mga patatas, mais na estilo ng cream, sabaw, mais na may matamis na sili, berdeng mga bata, at paminta.

• Hakbang 2

  Takip; lutuin sa setting ng mababang init para sa 6 hanggang 8 na oras o sa setting ng high-heat para sa 3 hanggang 4 na oras. Kung nais, itaas ang bawat paghahatid na may basag na paminta at maglingkod kasama ang mga crackers.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 202 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 1 mg kolesterol, 898 mg sodium, 49 g carbohydrates, 5 g fiber, 6 g sugar, 5 g protein.