Apple at spinach slaw | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tablespoons na mayonesa o sarsa ng salad
• 2 kutsara ng simpleng yogurt o gatas ng gatas ng gatas
• 1 kutsara ng honey
• 1 kutsarita na estilo ng mustasa Dijon
• ½ tasa ng tinadtad na mansanas
• 1 tasa ng mahigpit na tinadtad na repolyo
• ½ tasa ng coarsely shredded fresh spinach
• 2 kutsarang tinadtad na sibuyas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa sarsa, sa isang maliit na mangkok na pukawin ang mayonesa o sarsa ng salad, yogurt o kulay-gatas, honey, style ng mustasa ng Dijon, at pantalong asin. Gumalaw sa mansanas.

• Hakbang 2

  Sa isang medium na paghahalo ng mangkok pagsamahin ang repolyo, spinach, at sibuyas. Ihagis upang ihalo. Idagdag ang sarsa at itapon sa amerikana. Gumagawa ng 2 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 175 calories, (2 g saturated fat, 9 mg kolesterol, 183 mg sodium, 19 g carbohydrates, 2 g protein.