Tag-init salad ng tag-init | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 6 tasa tinadtad na romaine lettuce
• 3 tasa ng hiwa ng mga sariwang strawberry
• 2 tasa cubed sariwang pinya
• 1 saging, hiniwa
• ¼ tasa ng tubig
• ¼ tasa cream ng niyog
• 2 kutsara ng lemon juice
• 1 kutsara dilaw na mustasa
• ½ kutsarita lupa luya
• ¼ tasa ng hiniwang almond, toasted (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang napakalaking mangkok ay nagtatapon ng romaine, strawberry, pinya, at saging. Kung ninanais, takpan at palamig ng hanggang sa 1 oras.

• Hakbang 2

  Para sa sarsa, sa isang maliit na mangkok na magkasama magkasama ang tubig, cream ng niyog, lemon juice, mustasa, at luya. Kung ninanais, takpan at palamig. Upang maglingkod, ihagis ang mga gulay na pinaghalong may damit na amerikana. Kung ninanais, budburan ang mga almendras. Gumagawa ng 6 hanggang 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 111 calories, (3 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 35 mg sodium, 20 g carbohydrates, 4 g fiber, 11 g sugar, 2 g protein.