Inihaw na kamote na pritong | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 pounds matamis na patatas, gupitin nang pahaba sa 1/2-pulgada
• ¼ tasa ng langis ng oliba
• 1 kutsarang asin
• ½ kutsarita itim na paminta
• Nakuha ang sariwang Italyano na perehil (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 450 ° F. Linya ang dalawang mababaw na baking pans na may foil. Ilagay ang mga kamote sa mga inihandang kawali. Mag-drill ng langis at iwiwisik ng asin at paminta; ihulog sa amerikana.

• Hakbang 2

  Lutong 15 minuto. Lumiko ang mga kamote. Inihaw 5 hanggang 10 minuto pa o hanggang malambot at magaan ang kayumanggi. Kung ninanais, budburan ang perehil.

Mga tip

Para sa labis na lasa, iwisik ang matamis na patatas na may 1 Tbsp. asukal at 1 tsp. BAWAT na lupa ng kumin at sili ng sili bago litson, paglalagay sa amerikana.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 174 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 7 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 448 mg sodium, 22 g carbohydrates, 4 g fiber, 5 g sugar, 2 g protein.