Raspberry-almond muffins | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa na pinagsama oats
• ¼ tasa ng slamesed almond, tinadtad
• 2 tasa ng buong-layunin na harina
• ½ tasa ng asukal
• 1 kutsara sa baking powder
• ¼ kutsarang asin
• 1 itlog
• ¾ tasa ng gatas na walang taba
• ¼ tasa ng langis sa pagluluto
• ½ kutsarita katas ng almendras
• ½ tasa ng patatas na patatas
• 1 tasa sariwa o frozen na mga raspberry

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Grasa 12 muffin tasa o linya sa mga papel liner; itabi. Sa isang maliit na talento ng toast ng oats sa daluyan ng init hanggang sa gaanong browned. Itabi.

• Hakbang 2

  Ikalat ang mga almendras sa isang baking sheet na may foil. Inihaw sa isang oven sa 350 degree F mga 5 minuto o hanggang sa ginintuang at mabangong. Dagdagan ang temperatura ng oven sa 400 degrees F.

• Hakbang 3

  Sa isang malaking mangkok pinagsama ang harina, asukal, baking pulbos, at asin. Sa isang maliit na halo ng paghalo ay pinagsama ang itlog, gatas, langis, at katas ng almendras. Gumalaw sa tinadtad na patatas. Magdagdag ng halo ng patatas sa halo ng harina, pagpapakilos hanggang sa magbasa-basa. Tiklupin sa mga raspberry at toasted oats.

• Hakbang 4

  Spoon batter sa inihanda na mga muffin tasa. Nangungunang may mga almendras. Maghurno sa oven ng 400 degree F mga 20 minuto o hanggang ginintuang. Alisin mula sa mga tasa; maglingkod ng mainit. Gumagawa ng 12 muffins.

Palitan ng pandiyeta:

1 almirol, 1 prutas, 1-1 / 2 fat.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 193 calories, (1 g puspos na taba, 18 mg kolesterol, 189 mg sodium, 29 g carbohydrates, 2 g fiber, 4 g protein.