Pasta na may broccoli at asiago | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 na onsa na pinatuyong spaghetti, linguine, fettuccine, o angel hair pasta o 9-onsa na palamig na pasta
• 1 tasa ng tinadtad na brokuli
• ½ 5 ounce container semisoft cheese na may bawang at herbs
• ¼ tasa ng gatas
• Ganap na ginutay-gutay na Asiago o keso ng Parmesan

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Maghanda ng pasta ayon sa mga direksyon ng package, pagdaragdag ng brokuli sa huling 4 na minuto ng pagluluto; alisan ng tubig

• Hakbang 2

  Sa isang maliit na kasirola pagsamahin ang semisoft cheese na may bawang at herbs at gatas. Lutuin at pukawin hanggang sa makinis. Ibuhos ang pasta; ihulog sa amerikana. Pagwiwisik kasama ang Asiago o Parmesan cheese. Gumagawa ng 2 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 411 calories, (12.8 g saturated fat, 0.5 g polyunsaturated fat, 0.3 g monounsaturated fat), 11 mg kolesterol, 316 mg sodium, 47.5 g carbohydrates, 2.7 g fiber, 4 g sugar, 13.7 g protein.