Paghaluin-at-tumutugma sa inihaw na daliri ng manok at paglubog ng mga sarsa | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

1 itlog, gaanong binugbog
¼ tasa ng kulay-gatas
¼ kutsarang asin
¼ kutsarita na pulbos ng bawang
¼ kutsarita itim na paminta
4 na medium na walang balat, walang balahibo na halves ng dibdib ng manok (11/4 hanggang 11/2 pounds total)
3 kutsarang langis ng gulay
Tinapay *
Gustong paglubog ng mga sarsa

Mga direksyon

Hakbang 1
Painitin ang oven hanggang 400 ° F. Sa isang daluyan na mangkok na whisk magkasama itlog, kulay-gatas, asin, pulbos ng bawang, at paminta. Gupitin ang manok nang pahaba sa mga piraso na 3/4 pulgada ang kapal. Magdagdag ng manok sa pinaghalong itlog. Gumalaw upang pagsamahin.
Hakbang 2
Magsipilyo ng isang 15x10x1-pulgadang baking pan na may langis; itabi. Ilagay ang ninanais na Pag-tinapay sa isang mababaw na ulam. Ilipat ang manok, ilang mga piraso nang sabay-sabay, sa pinggan. Pagulungin at pindutin ang mga piraso ng manok upang mai-coat ang lahat ng panig na may Paghahurno. Ayusin ang manok sa isang solong layer sa inihandang kawali, nag-iiwan ng puwang sa pagitan ng bawat piraso.
Hakbang 3
Maghurno ng 8 hanggang 10 minuto o hanggang sa hindi na kulay rosas ang manok, lumingon pagkatapos ng 5 minuto. Maglingkod sa nais na Dipping Sauces.

Tinapay:

Ilagay ang isa sa mga sumusunod sa isang malaking resealable plastic bag; selyo ng bag, pagpindot sa hangin. Ilagay ang bag sa isang cutting board at, gamit ang isang rolling pin, crush na gumawa ng magaspang na crumb.2 tasa mini pretzel twists4 tasa tortilla chips2 tasa cheddar-flavored na hugis isda o square snack crackers3 tasa patatas chips2 tasa Gardetto's Orihinal na Recipe meryenda halo

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 505 calories, (5 g saturated fat, 5 g polyunsaturated fat, 8 g monounsaturated fat), 148 mg kolesterol, 1053 mg sodium, 23 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g sugar, 35 g protein.

Matamis at Maasim na Aprikot

Mga sangkap

½ pinapanatili ang tasa ng aprikot
2 kutsarang ketchup
1 kutsara ng suka ng bigas
1 kutsara ng toyo

Mga direksyon

Hakbang 1
Sa isang maliit na mangkok, pagsamahin ang pinapanatili ng aprikot (snip anumang malalaking piraso ng prutas), ketchup, bigas na suka, at toyo.

Pizza Pizzazz

Mga sangkap

¾ tasa ng sarsa ng pizza
½ tasa ng Italyanong timpla na pinagsama ang keso (2 ounces)
2 kutsarang pino ang tinadtad na pitted hinog na olibo

Mga direksyon

Hakbang 1
Sa isang maliit na mangkok na ligtas na microwave, pagsamahin ang sarsa ng pizza, keso, at olibo. Ang microwave sa 100% na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 1 minuto. Gumalaw; magpatuloy sa microwave para sa 1 minuto pa, pagpapakilos pagkatapos ng bawat 20 segundo, hanggang sa pinainit at matunaw ang keso.