Crispy manok nugget na may honey-mustard dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa na mababa ang taba mayonesa na sarsa o sarsa ng sarsa
• 4 kutsarita Dijon-style mustasa
• 1 kutsara ng honey
• 1 libong walang balat, walang balahibo na mga dibdib ng dibdib ng manok
• ¼ tasa ng buong-layunin na harina
• 1 kutsarang pinatuyong mga perehil ng perehil
• ½ kutsarita na panaka ng manok
• ⅛ kutsarang asin
• Dash black pepper
• 1 binugbog na itlog
• 2 kutsara ng gatas
• 30 buong trigo o regular na mayaman na bilog na crackers, makinis na durog (1 1/4 tasa)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa honey-mustard dip, sa isang maliit na mangkok, pukawin ang magkakasamang mayonesa na dressing, mustasa, at pulot. Takpan at ginawin hanggang sa oras ng paghahatid.

• Hakbang 2

  Gupitin ang manok sa 1-1 / 2-pulgada. Sa isang plastic bag pagsamahin ang harina, perehil, mga pabango ng manok, asin, at paminta. Magdagdag ng mga piraso ng manok, nang paisa-isa, sa pinaghalong harina. Isara ang bag; iling sa amerikana piraso ng manok. Magtabi ng manok.

• Hakbang 3

  Sa isang mangkok ay pukawin ang itlog at gatas. Ilagay ang mga durog na crackers sa isa pang mangkok. Ituslob ang mga pinahiran na piraso ng manok, nang paisa-isa, sa pinaghalong itlog. Pagulungin ang mga piraso sa mga crackers. Ilagay sa isang solong layer sa isang malaking ungreased baking sheet. Maghurno sa isang oven ng 425 degree F sa loob ng 10 hanggang 12 minuto hanggang ang manok ay hindi na kulay rosas.

• Hakbang 4

  Paglilingkod na may malamig o mainit na honey-mustasa na isawsaw. Upang magpainit, takpan ng waxed papel at microwave sa 100-porsyento na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 30 segundo o hanggang sa pinainit. (O, ilipat ang paglubog sa isang maliit na kasirola; init at pukawin sa mababang init.) Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 354 calories, (2 g saturated fat, 126 mg kolesterol, 637 mg sodium, 34 g carbohydrates, 2 g fiber, 31 g protein.