Crimson pasta itapon | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces tuyo rotini, penne, o ziti
• 1 12 onsa package light light tofu (firm), pinatuyo
• ¼ tasa na puno ng kamatis na pinatuyong kamatis, pinatuyo *
• ¼ tasa sabaw ng manok
• 1 kutsarang pinatuyong oregano *
• 1 kutsarang pinatuyong basil *
• 1 - 2 chipotle chilies sa adobo sauce
• 2 cloves bawang, tinadtad
• ½ kutsarang asin
• Mga pinong shredded na sariwang dahon ng basil (opsyonal)
• Naahit na keso ng Parmesan (opsyonal)
• Mga kamatis ng Cherry, nag-away (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pasta sa tubig na inasnan ayon sa mga direksyon ng package. Alisan ng maayos; bumalik pasta upang mag-pan at panatilihing mainit-init.

• Hakbang 2

  Samantala, pagsamahin ang tofu, pinatuyong kamatis, sabaw, oregano, basil, chipotle chilies, bawang, at asin sa isang blender container o mangkok ng processor ng pagkain. Takpan at timpla o proseso hanggang sa halos makinis. Ihagis na may lutong pasta sa palayok at init sa pamamagitan. Palamutihan ng mga pino na malinis na dahon ng basil, ahit ang Parmesan cheese, at nag-quit na mga kamatis ng cherry, kung nais. Maglingkod kaagad. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga tip

Kung ninanais, kapalit ng 3 kutsara ang binili ng pinatuyong kamatis na pesto para sa pinatuyong kamatis, oregano, at basil.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 258 calories, (0 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 297 mg sodium, 47 g carbohydrates, 0 g fiber, 11 g protein.