Creamy mais at inihaw na pulang sili | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 9 ounces packages frozen na buong kernel mais o puting buong kernel mais (shoepeg) sa magaan o regular na mantsa ng mantikilya
• 1 12 onsa jar na inihaw na pulang matamis na sili, pinatuyo at tinadtad (mga 1 tasa)
• 2 kutsarang manipis na hiniwa berdeng sibuyas (1)
• 2 tasa ng gatas
• 2 0.9 onsa sobre hollandaise sarsa ihalo
• Green sibuyas (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 3-1 / 2-quart na mabagal na kusinilya ay pinagsama ang frozen na mais, inihaw na pulang sili, at ang 2 kutsara na berdeng sibuyas. Sa isang maliit na mangkok whisk milk sa sarsa ihalo. Magdagdag ng pinaghalong sarsa sa lutuin; pukawin upang pagsamahin (ang mga frozen chunks ng mais ay maaaring manatili).

• Hakbang 2

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 6 hanggang 8 na oras o sa setting ng high-heat para sa 3 hanggang 4 na oras. Gumalaw bago maghatid. Kung ninanais, palamutihan ang bawat paghahatid na may karagdagang berdeng sibuyas.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 155 calories, (1 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 5 mg kolesterol, 249 mg sodium, 32 g carbohydrates, 2 g fiber, 9 g sugar, 5 g protein.