Chocolate fondue | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 ounces semisweet na tsokolate, coarsely tinadtad
• Ang 1 14 na onsa ay maaaring matamis ang condensed milk
• ⅓ tasa ng gatas
• Ang mga iba't ibang mga dippers, tulad ng pagkain ng anghel o libong mga cubes ng cake, brownie squares, marshmallow, halved strawberry, banana slices, pinya chunks, at / o pinatuyong mga aprikot

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan mabigat na kasirola sa pagluluto at pukawin ang tsokolate sa mababang init hanggang natunaw. Gumalaw sa matamis na condensed milk at milk; init sa pamamagitan ng. Paglipat sa palayok ng fondue; Manatiling mainit.

• Hakbang 2

  Maglingkod ng fondue sa mga dippers. Mga swirl piraso habang nilubog mo. Kung ang pampalapot ay nagpapalapot, pukawin ang karagdagang gatas.

Chocolate-Liqueur Fondue:

Maghanda ayon sa itinuro, maliban na pukawin ang 2 hanggang 4 na kutsarang amaretto o orange, hazelnut, o cherry liqueur sa pinaghalong pagkatapos ng pag-init.

Chocolate-Peanut Fondue:

Maghanda ayon sa itinuro, maliban pukawin ang 1/2 tasa ng creamy peanut butter na may gatas.Per 1/4 tasa: 400 cal., 22 g kabuuang taba (10 g naupo. Taba, 0 g trans fat), 18 mg chol., 141 mg sodium, 47 g carbo., 3 g fiber, 10 g pro.Exchanges: 1/2 Gatas, 2 1/2 Iba pang Carbo., 1 High-Fat Meat, 2 1/2 Fat

Mocha Fondue:

Maghanda ayon sa itinuro, maliban sa kapalit ng 1/3 tasa ng malakas na lutong na kape para sa gatas.Per 1/4 tasa: 301 cal., 13 g kabuuang taba (8 g naupo. Taba, 0 g trans fat), 17 mg chol., 63 mg sodium, 43 g carbo., 2 g fiber, 6 g pro.Exchanges: 1/2 Gatas, 2 1/2 Iba pang Carbo., 2 1/2 Fat

White Chocolate Fondue:

Maghanda tulad ng itinuro, maliban sa kapalit ng puting baking chocolate para sa semisweet na tsokolate at magdagdag ng isang 7-onsa jar marshmallow creme sa kasirola gamit ang tsokolate. Bawasan ang gatas sa 2 kutsara. Gumalaw 1/4 tasa crème de cacao o amaretto sa pinaghalong pagkatapos ng pag-init.Per 1/4 tasa: 428 cal., 14 g kabuuang taba (9 g naupo. Taba, 0 g trans fat), 22 mg chol., 115 mg sodium, 67 g carbo., 0 ​​g fiber, 9 g pro.Exchanges: 1/2 Gatas, 4 Iba pang Carbo., 3 Fat

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 306 calories, (8 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 18 mg kolesterol, 67 mg sodium, 44 g carbohydrates, 2 g fiber, 42 g sugar, 6 g protein.