Mga sili na aso | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 7.5 onsa ay maaaring may sili na may beans, hindi natanggal
• 2 kutsarang de-boteng sarsa
• 1 kutsarang inihanda na mustasa
• 4 frankfurters
• 4 hot dog buns, nahati

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang ligtas na microwave na ligtas na 1-quart casserole ay pinagsama ang undrained sili, barbecue sauce, at mustasa. Ilagay ang mga frankfurter sa tuktok ng pinaghalong sili. Takpan at microwave sa 100 porsyento na kapangyarihan (mataas) sa loob ng 4 hanggang 5 minuto o hanggang sa pinaghalong, ihalo nang isang beses. Ilagay ang mga frankfurter sa mga bun. Kutsara ng halo ng sili sa itaas. Gumagawa ng 4 na main-dish servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 376 calories, (8 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 9 g monounsaturated fat), 38 mg kolesterol, 1276 mg sodium, 32 g carbohydrates, 4 g fiber, 6 g sugar, 13 g protein.