Chicken waldorf salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces lutong walang balahibo, walang balat dibdib ng manok, payat o cubed (2 tasa)
• 2 daluyan pula at / o berdeng mansanas, coarsely tinadtad (2 tasa)
• ¼ tasa ng manipis na hiniwang kintsay
• ⅓ tasa tuyo na mga cherry ng tart
• ⅓ tasa ng coarsely tinadtad na pecans o mani
• ⅓ tasa na walang taba na mayonesa na sarsa o sarsa ng sarsa
• ⅓ tasa na walang taba na gatas na walang gatas
• 1 - 1.5 kutsarita pinatuyong rosemary, durog
• 1 kutsara ng lemon juice
• 1 kutsara ng honey
• Mga dahon ng litsugas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagsamahin ang manok, mansanas, kintsay, seresa, at mga mani sa medium mangkok. Para sa pagbibihis, pukawin ang mayonesa o sarsa ng salad, kulay-gatas, rosemary, lemon juice, at honey sa isang maliit na mangkok. Gumalaw sa sarsa ng manok hanggang sa pantay na pinahiran.

• Hakbang 2

  Palamigin, natakpan, hanggang sa 24 na oras. Paglilingkod sa mga dahon ng litsugas.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 272 calories, (1 g saturated fat, 314 mg sodium, 30 g carbohydrates, 2 g fiber, 19 g protein.