Keso calzones | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 16 onsa tinapay na frozen na tinapay, na nalinis
• ½ tasa ng tinadtad na sibuyas
• 2 cloves bawang, tinadtad
• 1 10 onsa package frozen na tinadtad na spinach, lasaw at maayos na pinatuyo
• 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano, durog
• 1 bahagyang pinalo ng itlog
• 1 15 onsa karton mababang-taba na ricotta cheese
• ¾ tasa ng shredded nabawasan-taba na mozzarella cheese (3 ounces)
• ¼ tasa gadgad na keso Parmesan
• Nonstick cooking spray
• Ang 1 8 onsa ay maaaring mababa ang sodium na sarsa
• ½ kutsarita pinatuyo ang panimpla ng Italyano, durog
• ¼ kutsarang asin ng bawang

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Hatiin ang kuwarta ng tinapay sa 8 pantay na piraso. Ilagay sa isang floured na ibabaw at takpan ang kuwarta na may isang tuwalya. Hayaang magpahinga ang kuwarta habang naghahanda ng pagpuno.

• Hakbang 2

  Para sa pagpuno, sa isang maliit na sakop na kasirola magluto sibuyas at bawang sa isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo hanggang ang sibuyas ay malambot. Alisan ng tubig Gumalaw sa spinach at ang 1 kutsarang Italyano na panimpla. Sa isang mangkok ay gumalaw ng itlog, ricotta cheese, mozzarella cheese, at Parmesan cheese.

• Hakbang 3

  Pagulungin ang bawat piraso ng kuwarta sa isang 6-pulgadang bilog. Ikalat ang 2 kutsara ng pinaghalong spinach higit sa kalahati ng bawat bilog, na kumakalat sa loob ng 1/2 pulgada ng gilid. Nangungunang may 1/4 tasa ng pinaghalong keso. Moisten gilid ng kuwarta na may tubig. Tiklupin ang bawat bilog sa kalahati, pinching ang mga gilid o pagpindot sa mga gilid kasama ang isang tinidor. Mga tuktok ng prick na may tinidor. Banayad na amerikana ng labis na malaking sheet ng baking na may nonstick na pagluluto ng pagluluto; maglagay ng mga calzones sa sheet.

• Hakbang 4

  Maghurno sa isang 375 degree F oven para sa 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa ginintuang. Samantala, sa isang maliit na kasirola pukawin ang sarsa ng kamatis, ang 1/2 kutsarita na panimpla ng Italyano, at asin ng bawang. Init sa pamamagitan ng paglipas ng medium heat. Paglilingkod sa mga calzones. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 258 calories, (2 g puspos na taba, 44 mg kolesterol, 273 mg sodium, 31 g carbohydrates, 1 g fiber, 16 g protein.