Bun noodle casserole | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 3 onsa na pakete ng manok-lasa ramen noodles
• 8 ounces sariwang kabute, hiniwa
• 1 kutsara ng langis ng gulay
• ½ tasa ng hiniwang kintsay (1 tangkay)
• ⅓ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• ¼ tasa tinadtad na sibuyas
• ½ kutsarang asin
• ½ kutsarita na curry powder
• 2 tasa putol na lutong manok na manok *
• 4 na itlog, gaanong binugbog
• 1 tasa ng gatas
• Tinadtad na pulang matamis na paminta (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Grasa ang isang 2-quart casserole; itabi. Sa isang daluyan na sauchepan luto ng ramen noodles alinsunod sa mga direksyon ng pakete, maliban na lamang na isantabi ang palamaning packet. Drain noodles; itabi.

• Hakbang 2

  Samantala, sa isang malaking langis ng init ng kawali sa medium heat. Magdagdag ng mga kabute, kintsay, ang 1/3 tasa na tinadtad na matamis na paminta, at ang sibuyas; lutuin ng 8 minuto o hanggang malambot. Gumalaw sa asin, curry powder, at ang nakalaan na seasoning packet. Lutuin at pukawin ang 1 minuto pa. Gumalaw sa manok at lutong ramen. Magtabi upang palamig nang bahagya.

• Hakbang 3

  Sa isang malaking mangkok na whisk magkasama ang mga itlog at gatas. Gumalaw sa pinaghalong manok. Lumipat sa inihandang casserole. Maghurno ng 35 hanggang 40 minuto o hanggang sa isang kutsilyo na nakapasok malapit sa gitna ay malinis. Paglilingkod ng mainit-init. Kung ninanais, iwiwisik ng karagdagang matamis na paminta.

* Tip:

Gumamit ng manok na inihaw na manok, tira na lutong manok, o pinuno o manok na sinigang.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 366 calories, (5 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 250 mg kolesterol, 872 mg sodium, 21 g carbohydrates, 2 g fiber, 6 g sugar, 34 g protein.