Maanghang na inihaw na mani ng mani | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 kutsarang honey
• 1 16 onsa ay maaaring mani ng mani (3 tasa)
• ¼ tasa ng asukal
• ⅛ - 0.25 kutsarita cayenne paminta
• 1 kutsarang halal na asin
• 2 kutsara ng asukal

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Linya ng isang 15x10x1-pulgada na baking pan na may papel na sulatan. Sa isang malaking microwave na ligtas na mangkok ng microwave na may mataas na 30 segundo o hanggang sa bubbly. Agad na gumalaw sa mga mani. Magdagdag ng 2 kutsara ng asukal, cayenne paminta at asin. Gumalaw nang mabuti upang pagsamahin.

• Hakbang 2

  Ikalat ang pinahiran na mani na pantay-pantay sa inihandang baking pan. Maghurno ng 15 minuto, pagpapakilos tuwing 5 minuto, o hanggang sa mga mani ay gintong kayumanggi. Budburan ng 2 kutsarang asukal; pukawin hanggang pinagsama. Ikalat ang mga mani sa isang malaking piraso ng foil. Palamig ng 10 minuto. Lumipat sa isang reseal na plastic bag. Magdagdag ng natitirang 2 kutsarang asukal; iling sa amerikana. Palamig nang lubusan.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 174 calories, (2 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 212 mg sodium, 11 g carbohydrates, 2 g fiber, 7 g sugar, 6 g protein.