Higit pang patunay na ang pagtulog ng kagandahan ay hindi gawa-gawa: Ang isang kamakailang pag-aaral na isinasagawa sa mga daga ay nagpapakita na kapag ang ritmo ng circadian ng katawan (aka ang aming biological na orasan na responsable sa pagtulog at paggising sa loob ng isang 24-oras na panahon) ay nabalisa ng, sabihin, skimping on shut- ang mata, pag-andar ng stem cell ay naputol din. Kung sinusunod ng mga stem cell ang normal na pattern ng circadian, alam nilang ipagtanggol ang aming DNA laban sa mga sinag ng UV sa araw at pag-aayos ng pinsala sa gabi. Kapag ang balanse na ito ay itinapon, ang balat ay mas madaling kapitan ng pinsala sa DNA at napaaga na pagtanda. Ano pa? Ang isang hiwalay na pag-aaral na ginawa ng MIT ay natagpuan na ang mga circadian rhythms sa mga daga ay natural na bumababa sa edad. Pinigilan ng mga mananaliksik ang pagbagal ng orasan sa pamamagitan ng pagpapalakas ng isang gene na tinatawag na SIRT1.
Habang walang paggamot sa pag-aalaga ng balat na maaaring mapalakas ang gene na ito, ang mga cosmetic brand ay gumagamit ng mga kamakailang natuklasan na ito upang makabuo ng bago, pangkasalukuyan na mga paraan upang mabayaran kapag ang iyong circadian ritmo ay nawala na rouge. Ngunit makakatulong sila? "Sa palagay ko nagsisimula pa lamang nating simulan ang ibabaw dito, " sabi ni David E. Bank, isang dermatologist sa Mount Kisco, NY. "Ngunit hindi sa palagay ko ang anumang makukuha mo sa isang over-the-counter cream ay makakagawa ng maraming epekto sa pag-reset ng ritmo ng circadian ng balat."
Kaya ano ang makakatulong? Bukod sa pagkuha ng sapat na pagtulog, sabi ni Bank, "idagdag ang karaniwang listahan ng mga magagandang sangkap ng tao - retinoids, peptides, antioxidants, at sunscreen sa iyong pang-araw-araw na gawain." Sa araw, tulungan ang likas na panlaban ng balat sa pamamagitan ng paggamit ng malawak na spectrum sunscreen (hindi bababa sa SPF 30) at antioxidant, na neutralisahin ang nakakapinsala sa balat na libreng pinsala sa radikal. Subukan ang Neutrogena Age Shield Anti-Oxidant Face Lotion Sunscreen Broad Spectrum SPF 70 ($ 11; neutrogena.com). Sa gabi, mapalakas ang proseso ng pag-aayos ng balat na may mga pangkasalukuyan na mga retinoid at / o mga peptides, na nagpapabilis ng cell turnover at pinalakas ang paggawa ng collagen. Subukan ang Garnier Ultra-Lift 2-in-1 Wrinkle Reducer Serum + Moisturizer ($ 17; ulta.com), na naglalaman ng pro-retinol.
Alamin ang mga lihim sa pag-alis ng mga bilog sa ilalim ng mata.
