Ang meryenda ng aprikot na yogurt | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa plain Greek fat-free o low-fat na yogurt
• ¼ tasa ng tinadtad na sariwa o tuyo na mga aprikot
• 2 mga kutsara ng mababang asukal na aprikot ay pinapanatili
• 4 kutsarang tinadtad na mga walnut, toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Hatiin ang yogurt sa pagitan ng dalawang paghahatid ng mga mangkok. Nangungunang may mga aprikot, pinapanatili, at mga walnut. Maglingkod kaagad.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 126 calories, 2 g polyunsaturated fat, 44 mg sodium, 13 g carbohydrates, 1 g fiber, 12 g sugar, 11 g protein.