Kung nakikita mo ang isang kamangha-manghang pagsikat ng araw o gumugol ng kaunting oras sa pag-hoofing sa isang magandang kastilyong gulang na siglo, malamang na ngumiti ka (at kiniskis ang iyong ulo) habang iniisip ang isang tulad ng, "Wow, ito ay talagang hindi kapani-paniwala."
Makinig sa kuwentong ito sa iyong matalinong nagsasalita!Tinawag mo man ang pagkabigla, pagtataka, o pagkamangha, ang damdamin na naramdaman mo sa pamamagitan ng nakikita o nakakaranas ng ilang mga bagay (nakakagulat sa Grand Canyon, nakakakita ng isang magandang monarch butterfly, o namamalayan sa mga expanses ng espasyo, halimbawa) ay may ilang malakas na napatunayan na kalusugan mga benepisyo.
Ang konsepto ng "katakut-takot" ay nahati sa dalawang kategorya: panghabang-buhay na pagkagulat at paghanga sa paghanga. Ang perpetual awe ay nilikha kapag nakatagpo kami ng isang bagay na nagpaparamdam sa amin ng maliit, o bahagi ng isang mas malaking sistema. Ang damdaming ito ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng panonood ng isang dokumentaryo ng kalikasan sa Netflix o nakikita ang Earth mula sa kalawakan - kung ano ang mahalaga ay kung ano ang nag-trigger sa amin. Ang konsepto ng kamangha-manghang, sa kabilang banda, ay nagmula sa mas maraming bagay na subjective tulad ng sining, musika, pelikula. Ito ay mas personal, nag-uudyok na damdaming kamangha-mangha at karanasan ng kagandahan.
Mayroong Dalawang Oras sa Iyong Buhay Kapag Pinaka Ikaw ay Malikhaing - Maaaring Maging Ngayon!
Ang manunulat ng Kalusugan ng Kalalakihan na si Michael Behar ay tumingin sa pang-agham na pananaliksik sa likuran at nagsulat ng isang tampok sa mga pakinabang nito. Sa kabila ng hindi pagiging malinis na damdamin sa articulate, ang katakutan ay may isang disenteng katawan ng trabaho sa paligid nito. (Mayroong kahit na pananaliksik sa kung ano ang eksaktong katakutan.) Ang isang ay maaaring magkaroon ng pisikal na mga epekto; mayroong mga inaasahan, tulad ng pagtaas ng rate ng puso, panginginig, at goosebumps, ngunit may mga nakakagulat din. Natagpuan ng isang pag-aaral sa 2015 na ang nakakaranas ng pagkamangha ay binabawasan ang ilang mga uri ng pamamaga.
Mayroon ding mga benepisyo sa kaisipan. Natagpuan si Awe na gawing mas mapagpasensya ang mga tao, mas nagbibigay, at hindi gaanong ma-stress. Sa sikolohikal, nakakaranas ng isang bagay na mas malaki kaysa sa iyong sarili ay may posibilidad na mabawasan ang kahit na hindi magandang narcissism. Kapag nakakita ka ng isang bagay na mas malaki, mas kumplikado kaysa sa iyong buhay, maaari mong mas makatuwiran at mahinahon na matugunan ang iyong sariling mga problema. Ang isang klerk sales sales ba talaga ang malaki, sa harap ng paghanga ng Milky Way? Hindi talaga.
Kaya lumabas, pumunta sa kalikasan, pumunta makita ang sining at musika at pelikula. O manatili sa iyong sopa at manood ng isang dokumentaryo ng kalikasan. Ito ay mabuti para sa iyong kalusugan!
