Mga burger ng baboy na may inihaw na pulang sili | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 pounds ground pork
• ¼ kutsarang lupa kumin
• ¼ kutsarita lupa itim na paminta
• ⅛ kutsarang asin
• 3 kutsarang mustasa ng honey
• 4 buong trigo nabawasan-calorie hamburger buns, split at toasted
• ½ tasa na inihaw na pulang matamis na paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang ground pork, kumin, paminta, at asin. Hinahalong halo sa apat na 1/2-pulgada na makapal na mga patty.

• Hakbang 2

  Para sa isang uling o gas grill, ilagay ang mga patty sa grill rack nang direkta sa medium heat. Takpan at ihaw sa loob ng 10 hanggang 12 minuto o hanggang sa tapos na (160 ° F), na lumiliko isang beses sa pamamagitan ng pag-ihaw.

• Hakbang 3

  Upang mag-ipon, magpakalat ng mustasa ng honey sa hiwa ng mga gilid ng bun. Punan ang mga buns na may burger at inihaw na mga piraso ng paminta.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 356 calories, (6 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 8 g monounsaturated fat), 77 mg kolesterol, 378 mg sodium, 18 g carbohydrates, 6 g fiber, 3 g sugar, 25 g protein.