Talaan ng mga Nilalaman:
- Mga sangkap
- Mga direksyon
- Chipotle-Bacon Crema
- Tangerine-Cilantro Crema
- Pepita-Pomegranate Crema
- Inihaw na Garlic Crema
- Sa tindahan
- Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Sa isang maliit na mangkok whisk magkasama lahat ng mga sangkap. Takpan gamit ang plastic wrap. Hayaang tumayo sa temperatura ng silid ng 2 oras o hanggang sa ang pinaghalong ay medyo makapal. Takpan at ginawin hanggang handa nang maglingkod. Gumalaw bago gamitin.
Chipotle-Bacon Crema
Maghanda tulad ng itinuro, maliban pagkatapos na nakatayo, pukawin ang 2 de-latang mga sili sa chip na may adobo, tinadtad; 1 slice malutong at lutong bacon; at 1 tsp. pulot. Kung kinakailangan, manipis na may karagdagang mabibigat na cream.Naging pagsusuri sa nutrisyon bawat paghahatid: 43 calories, 1 g protina, 1 g karbohidrat, 4 g kabuuang taba (2 g naupo. Taba), 13 mg kolesterol, 0 g hibla, 1 g kabuuang asukal, 3% Vitamin A, 0% Vitamin C, 68 mg sodium, 1% calcium, 0% iron
Tangerine-Cilantro Crema
Maghanda bilang itinuro, maliban pagkatapos na tumayo, pukawin sa 1 tsp. tangerine zest at 1 Tbsp. bawat tangerine juice at kinuha ang sariwang cilantro. Kung kinakailangan, manipis na may karagdagang mabibigat na cream.Naging pagsusuri sa nutrisyon bawat paghahatid: 38 calories, 0 g protina, 1 g karbohidrat, 4 g kabuuang taba (2 g naupo. Taba), 12 mg kolesterol, 0 g hibla, 1 g kabuuang asukal, 3% Vitamin A, 1% Vitamin C, 40 mg sodium, 1% calcium, 0% iron
Pepita-Pomegranate Crema
Maghanda ayon sa itinuro, maliban pagkatapos na tumayo, pukawin ang 2 Tbsp. ang bawat toasted na buto ng kalabasa (pepitas) at mga prutas ng granada at dash ground ancho chile pepper. Kung kinakailangan, manipis na may karagdagang mabibigat na cream.Naging pagsusuri sa nutrisyon bawat paghahatid: 49 calories, 1 g protina, 1 g karbohidrat, 5 g kabuuang taba (2 g naupo. Taba), 12 mg kolesterol, 0 g hibla, 1 g kabuuang asukal, 3% Vitamin A, 0% Vitamin C, 45 mg sodium, 1% calcium, 1% iron
Inihaw na Garlic Crema
Maghanda bilang itinuro, maliban pagkatapos na nakatayo, pukawin ang 1 bombilya na inihaw at pinong bawang. Kung kinakailangan, payat na may karagdagang mabibigat na cream. Upang inihaw na bawang, paunang oven sa 400 ° F. Gupitin ang tuktok 1/2 pulgada ng isang bombilya ng bawang upang ilantad ang mga dulo ng mga indibidwal na cloves. Ang pag-iwan ng bombilya sa buong, alisin ang anumang maluwag na papery sa labas ng mga layer. Ilagay ang bombilya, putulin ang dulo, sa isang dobleng kapal ng foil. Ang drayber na may 1 tsp. langis ng oliba at iwiwisik ng 1/4 tsp. ground cumin. Magdala ng foil sa paligid ng bombilya at magkabilang mga gilid upang magkasama. Inihaw na 20 minuto o hanggang sa malambot ang bawang kapag kinatas; malamig. Maghiwa ng bawang mula sa mga balat sa isang maliit na mangkok; mash na may isang pagtatasa ng tinidor sa bawat paghahatid: 43 calories, 0 g protina, 1 g karbohidrat, 4 g kabuuang taba (2 g naupo. taba), 12 mg kolesterol, 0 g hibla, 0 g kabuuang asukal, 3% Bitamina A, 1% Vitamin C, 41 mg sodium, 1% calcium, 0% iron
Sa tindahan
Pagtabi sa ref ng hanggang sa 2 linggo.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 37 calories, (2 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 12 mg kolesterol, 40 mg sodium, 0 g carbohydrates, 0 g fiber, 0 g sugar, 0 g protein.
