Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Ganap na putulin ang isang-katlo ng sibuyas; manipis na hiwa ang natitirang sibuyas. Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang tinadtad na sibuyas, itlog, pinatuyong kamatis, mga mumo ng tinapay, at 1 kutsarita ng panimpla ng Italya. Magdagdag ng ground beef; ihalo na rin. Hugis sa 12 meatballs. Sa isang malaking kawali, lutuin ang mga meatball sa mainit na langis sa medium-high heat hanggang brown sa lahat ng panig. Maingat na maubos ang taba. Ilipat ang mga meatballs sa isang 4 1 / 2- o 5-quart na mabagal na kusinilya.
-
Samantala, putulin at itapon ang mga itaas na tangkay ng haras. Kung ninanais, magreserba ng ilan sa mga mabalahibo na dahon para sa palamuti. Alisin ang anumang maluwag na panlabas na layer; putulin ang isang manipis na hiwa mula sa base ng haras. Gupitin ang haras sa manipis na mga wedge; idagdag sa kusinilya. Magdagdag ng hiniwang sibuyas, ang natitirang 1 kutsarang Italyano na pampalasa, sabaw, tubig, bawang, at paminta.
-
Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 8 hanggang 10 oras o sa setting ng high-heat para sa 4 hanggang 5 oras.
-
Kung gumagamit ng setting ng mababang init, bumaling sa setting ng high-heat. Dahan-dahang pukawin ang uncooked pasta. Takpan at lutuin ng 20 hanggang 30 minuto pa o hanggang malambot ang pasta.
-
Gumalaw sa spinach. Kung ninanais, palamutihan ang bawat paghahatid sa mga nakalaan na dahon ng haras.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 283 calories, (3 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 83 mg kolesterol, 515 mg sodium, 26 g carbohydrates, 3 g fiber, 3 g sugar, 21 g protein.
