Hot egg salad bagel | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 matigas na itlog
• 2 kutsarang makinis na tinadtad na bigote
• 2 kutsara makinis tinadtad dill atsara
• 1 kutsarita kinuha ang sariwang perehil
• 1 kutsarang langis ng oliba
• 1 kutsarang ilaw mayonesa
• ½ kutsarita kinuha ang sariwang dill
• ½ kutsarita Diard na istilo ng mustasa
• ¼ kutsarang buto ng kintsay
• ¼ kutsarita lupa itim na paminta
• 1 100% buong gulong bagel manipis o 100% buong trigo English muffin, nahati at toasted
• 2 kutsarang makinis na shredded nabawasan-taba na may edad na puting cheddar cheese
• Snipped sariwang dill (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 375 ° F. Linya ang isang baking sheet na may foil; itabi.

• Hakbang 2

  Nagtatrabaho sa isang daluyan na mangkok, pindutin ang mga itlog sa pamamagitan ng isang shredder ng keso o mash na may tinidor hanggang sa makinis na tinadtad. Magdagdag ng shallot, adobo, perehil, langis, mayonesa, ang 1/2 kutsarita dill, ang mustasa, buto ng kintsay, at paminta; pukawin hanggang pinagsama.

• Hakbang 3

  Nangungunang bagel manipis na halves o Ingles na mga halves ng muffin na may halo ng itlog; ilagay sa inihandang baking sheet. Budburan ng keso. Maghurno ng mga 5 minuto o hanggang sa ang pinaghalong itlog ay pinainit at natunaw ang keso. Kung ninanais, palamutihan ng karagdagang sariwang dill. Paglilingkod ng mainit-init.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 231 calories, (4 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 285 mg kolesterol, 372 mg sodium, 15 g carbohydrates, 3 g fiber, 3 g sugar, 15 g protein.