Mga handball na italian ng basal | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Bumili ng Marinara Sauce
• 1 pounds ground beef
• 12 ounces bulk Italian sausage, mainit o matamis
• ½ tasa pagmultahin, tuyong tinapay na mumo
• ¼ tasa ng gatas
• 1 itlog, bahagyang pinalo
• ¼ tasa ng sariwang Italyano na perehil, pino ang tinadtad
• ¼ tasa ng sariwang gadgad na keso ng Parmesan
• 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano
• 1 kutsarang halal na asin
• ¼ kutsarang sariwang lupa paminta
• 2 kutsara ng extra-virgin olive oil

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking halo ng halo na pagsamahin ang karne ng lupa, sausage, mga mumo ng tinapay, gatas, itlog, perehil, keso, panimpla ng Italya, asin, at paminta hanggang sa pinagsama. Bumuo ng pinaghalong bola, mga 1-1 / 2 pulgada ang lapad.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking kawali, lutuin ang mga meatball sa mainit na langis ng oliba sa daluyan ng init sa loob ng 10 minuto o hanggang browned, paminsan-minsan.

• Hakbang 3

  Dalhin ang marinara sa kumukulo. Dahan-dahang ilagay ang mga meatballs sa sarsa. Gumalaw ng malumanay upang mag-amerikana ng sarsa. Takpan at lutuin sa loob ng 30 minuto o hanggang sa isang instant-read thermometer na nakapasok sa mga meatballs ay nagrerehistro ng 160 degree F. Gumagawa ng mga 16 na mga meatball.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 741 calories, (10 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 16 g monounsaturated fat), 93 mg kolesterol, 1708 mg sodium, 78 g carbohydrates, 5 g fiber, 8 g sugar, 29 g protein.