Ang pagkakalat ng mata | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅔ tasa ng peanut butter
• ⅓ tasa ng tub-style cream cheese
• 2 kutsarang honey
• ¼ tasa ng mga pasas
• ¼ tasa ng niyog
• 10 toasted English muffins, toast toast, o toasted frozen waffles

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gumalaw nang sama-sama ang peanut butter, keso-style cream cheese, at honey.

• Hakbang 2

  Gumalaw sa pasas at niyog. Tindahan, natakpan, sa ref ng 1 linggo. Upang maglingkod, kumalat sa mga muffins ng Ingles, toast toast, o waffles. Gumagawa ng 1-1 / 3 tasa (sampung servings).

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 288 calories, (4 g puspos na taba, 9 mg kolesterol, 359 mg sodium, 36 g carbohydrates, 3 g fiber, 9 g protein.