Keso ng manok at pansit | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces malawak na noodles ng itlog
• 2 tasa ninanais na mga gulay na naka-frozen (tulad ng mga gisantes, karot, matamis na pulang paminta na piraso at / o mga gisantes na pea)
• 1 16 onsa jar light Parmesan-Alfredo pasta sauce
• 1 9 onsa package na naka-frozen na lutong manok na suso ng manok, nalinis
• Ang 1 4.5 onsa ay maaaring maghiwa ng mga kabute, pinatuyo
• 2 kutsarang tuyong puting alak, tuyong sherry, sabaw ng manok, o gatas
• Gatas, opsyonal
• Grated Parmesan cheese

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 4-kuwarter na Ove na Ove, lutuin ang mga noodles ayon sa mga direksyon ng package, pagdaragdag ng mga gulay sa huling 3 minuto ng oras ng pagluluto. Alisan ng tubig; ibalik ang pinaghalong pansit sa oven ng Dutch.

• Hakbang 2

  Gumalaw sa sarsa, manok, kabute, at alak. Init. Kung ninanais, pukawin ang karagdagang gatas upang maabot ang ninanais na pagkakapare-pareho. Pagwiwisik ng mga servings na may keso ng Parmesan. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 427 calories, (7 g puspos na taba, 109 mg kolesterol, 966 mg sodium, 51 g carbohydrates, 3 g fiber, 24 g protein.