Inihaw na brawon ng brawon na may greek na yogurt | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 6 - 8 medium medium apple, tulad ng McIntosh, Roma Beauty, o Granny Smith
• 1 tasa ng orange juice
• 1 tasa na pinagsama oats
• ½ tasa na naka-pack na brown sugar
• ⅓ tasa ay naghahatid ng mga almendras, toasted
• 1 kutsara all-purpose na harina
• ¾ kutsarita ground cinnamon
• ¼ kutsarita ground nutmeg
• ⅓ tasa mantikilya, natunaw
• ⅓ tasa ng honey
• 1 6 onsa karton plain Greek yogurt o iba pang creamy-style na yogurt

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 350 ° F. Alisin ang isang 1/2-pulgada-makapal na hiwa mula sa tuktok ng bawat mansanas. Gamit ang isang melon baller, alisin ang core, huminto ng tungkol sa 1/2 pulgada mula sa ilalim ng mansanas. Ayusin ang mga mansanas sa isang hindi nababago 2- hanggang 3-quart na hugis-parihaba na baking dish. (Kung kinakailangan, tanggalin ang isang manipis na hiwa mula sa ilalim ng bawat mansanas, kaya ang mga mansanas ay tumayo ng patag.) Brush na may 1 kutsara ng orange juice.

• Hakbang 2

  Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang mga oats, brown sugar, almond, harina, kanela, at nutmeg. Gumalaw sa tinunaw na mantikilya. Punan ang mga sentro ng mansanas na may pinaghalong oat, na gumugup nang kaunti. Ibuhos ang natitirang orange juice sa paligid ng mga mansanas.

• Hakbang 3

  Maghurno, sakop, sa loob ng 50 minuto. Maghurno, walang takip, para sa 10 hanggang 15 minuto higit pa o hanggang malambot ang mga mansanas. Malamig nang kaunti. Mga drayber ng drayber na may pulot bago maghatid. Paglilingkod sa yogurt.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 487 calories, (9 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 32 mg kolesterol, 89 mg sodium, 78 g carbohydrates, 7 g fiber, 53 g sugar, 8 g protein.