Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Painitin ang hurno sa 450 ° F. Pahiran ang isang malaking sheet ng baking na may spray ng pagluluto; itabi. Sa isang mababaw na ulam pagsamahin ang ground flaxseeds, 2 kutsarang asukal, at kanela; itabi. Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang mga itlog, itlog ng puti, gatas, 1 kutsara ng asukal, at banilya.
-
Gupitin ang tinapay sa labindalawang 1-pulgada-makapal na mga piraso. Isawsaw ang mga piraso ng tinapay sa madaling sabi sa halo ng itlog, pagkatapos ay i-roll sa flaxseed na halo sa amerikana. Ilagay ang mga piraso 1/2 pulgada bukod sa inihanda na baking sheet. Maghurno ng 12 hanggang 15 minuto o hanggang sa matingkad na kayumanggi at malutong.
-
Samantala, para sa sarsa, sa isang maliit na kasirola pinagsama ang kumakalat na prutas, tubig, at syrup. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Makinis, walang takip, sa loob ng 5 minuto. Malamig nang kaunti. Ihatid ang mga piraso ng toast na may sarsa.
Upang Magsagawa ng Unahan:
Maghanda tulad ng itinuro sa Hakbang 2, maliban sa ganap na cool na toast strips. Ilagay sa isang lalagyan ng airtight; takip. I-freeze ng hanggang sa 1 buwan. Upang maglingkod, magpanit ng oven hanggang sa 450 ° F. Ilagay ang mga frozen na piraso ng toast sa isang hindi nababago na baking sheet. Maghurno ng mga 6 na minuto o hanggang sa pinainit, na isang beses. O ilagay ang apat na mga frozen na piraso ng toast sa isang plato na ligtas na microwave. Ang microwave sa 100 porsyento na kapangyarihan (mataas) mga 30 segundo o hanggang sa pinainit. Maghanda ng sarsa ayon sa itinuro; maglingkod na may mga piraso ng toast.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 288 calories, (1 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 62 mg kolesterol, 245 mg sodium, 51 g carbohydrates, 4 g fiber, 30 g sugar, 10 g protein.
