Turkey at prutas na pasta salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa na pinatuyong gemelli pasta o 1 1/3 tasa na pinatuyong rotini pasta
• 1 ½ tasa na tinadtad na lutong pabo, manok, o marteng pabo (mga 8 onsa)
• 2 berdeng sibuyas, hiniwa
• ⅓ tasa ng katas ng dayap o juice ng lemon
• ¼ tasa ng salad ng salad
• 1 kutsara ng honey
• 2 kutsarang sinagupit ang sariwang thyme o 1/2 kutsarita na pinatuyong thyme, durog
• 2 medium nectarines o malalaking plum, hiwa
• 1 tasa na nahati ang mga strawberry

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pasta ayon sa mga direksyon ng package; alisan ng tubig Banlawan ng malamig na tubig; maubos muli.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking mangkok pinagsama ang lutong pasta, pabo, at berdeng mga sibuyas; ihulog nang malumanay upang pagsamahin.

• Hakbang 3

  Para sa sarsa, sa isang tuktok na garapon na pinagsama ang dayap na katas, langis, pulot, at thyme. Takpan at iling ng maayos. Ibuhos ang sarsa sa pasta halo; ihulog nang marahan sa amerikana. Takpan at ginawin ang 2 hanggang 24 na oras.

• Hakbang 4

  Bago lamang maglingkod, idagdag ang mga nectarines at strawberry; ihulog nang malumanay upang pagsamahin.

Upang mag-tote:

Pakete ng pasta halo at prutas nang hiwalay sa isang insulated container na may mga pack ng yelo. Pagsamahin upang maglingkod.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 382 calories, (3 g puspos na taba, 40 mg kolesterol, 40 mg sodium, 3837 g carbohydrates, 3 g fiber, 20 g protein.