Inuming kalabasa buto | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa ng mga hilaw na buto ng kalabasa
• 1 kutsara ng pagluluto ng langis
• ½ kutsarang asin

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Banlawan ang mga buto ng kalabasa hanggang sa pulp at mga string ay hugasan; alisan ng tubig

• Hakbang 2

  Ikalat ang mga buto sa isang waxed na papel na may linya na 15x10x1-pulgada na baking pan. Hayaang tumayo ng 24 hanggang 48 na oras o hanggang sa tuyo, pagpapakilos paminsan-minsan. Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang mga buto ng kalabasa, langis ng pagluluto, at asin.

• Hakbang 3

  Painitin ang oven hanggang 325 degree F. Alisin ang waxed paper mula sa baking pan. Ibalik ang mga buto sa kawali. Maghurno, walang takip, 30 hanggang 35 minuto hanggang sa gaanong toasted at malutong, pagpapakilos ng dalawang beses. Palamig sa mga tuwalya ng papel. Gumagawa ng 2 tasa

Mga tip

Gumamit ng mga buto mula sa pie pumpkins o isang kalabasa na larawang kalabasa. huwag gumamit ng mga buto mula sa pandekorasyong puting pumpkins. Pumili ng maliliit na buto - ang mas malalaking buto ay mag-pop sa oven at magiging matigas.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 202 calories, (3 g saturated fat, 8 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 152 mg sodium, 5 g carbohydrates, 1 g fiber, 0 g sugar, 9 g protein.