Madaling manok at bigas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa ng hiwa ng mga sariwang kabute
• 1 tasa ng hiniwang kintsay
• ½ tasa ng tinadtad na sibuyas
• 1 ½ kutsarang pinatuyong dill
• ¼ kutsarita itim na paminta
• 2 pounds ang mga hita ng manok, balat at taba na tinanggal
• 1 10.75 onsa ay maaaring condensed cream ng kabute o cream ng sopas ng manok
• ¾ tasa sabaw ng manok
• 1 ½ tasa agarang bigas

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 3-1 / 2- o 4-quart na mabagal na kusinilya pinagsama ang mga kabute, kintsay, sibuyas, dill, at paminta. Ilagay ang mga hita ng manok sa tuktok ng pinaghalong kabute. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang sopas at sabaw ng manok. Ibuhos ang manok.

• Hakbang 2

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 5 hanggang 6 na oras o sa setting ng high-heat para sa 2-1 / 2 hanggang 3 oras.

• Hakbang 3

  Kung gumagamit ng setting ng mababang init, lumipat ang mabagal na kusinilya sa setting ng mataas na init. Gumalaw ng bigas sa pinaghalong kabute. Takpan at lutuin ng 10 minuto pa. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 516 calories, (3 g puspos na taba, 108 mg kolesterol, 840 mg sodium, 66 g carbohydrates, 3 g fiber, 34 g protein.