Spinach loaf | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 10 ounces package frozen tinadtad na spinach, lasaw
• 2 binugbog na itlog
• ¾ tasa gutay-gutay na keso ng cheddar (3 ounces)
• ⅓ tasa pinong tuyo na mumo ng tinapay
• 1 kutsara suka
• ½ kutsarang asin
• Dash black pepper
• 4 hiwa bacon, tinadtad
• 2 kutsarang tinadtad na sibuyas
• 2 kutsara tinadtad berde matamis na paminta
• 2 kutsarang all-purpose flour
• Dash black pepper
• ½ tasa ng tubig
• 2 medium na kamatis, peeled, seeded, at tinadtad

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sinisira ang labis na likido mula sa spinach; itabi. Sa isang halo ng mangkok ay pinagsama ang mga itlog, keso, tinapay sa mumo, suka, asin, at itim na paminta. Gumalaw sa well-drained spinach. Pat halo sa isang greased 8x4x2-pulgada na tinapay na pan. (Sa puntong ito, ang tinapay ay maaaring matakpan at palamigan nang magdamag bago ang pagluluto.)

• Hakbang 2

  Maghurno, walang takip, sa isang 400 degree F oven para sa 20 hanggang 25 minuto o hanggang sa isang kutsilyo na nakapasok sa gitna ay lumabas na malinis.

• Hakbang 3

  Samantala, sa isang medium skillet na nagluluto ng bacon hanggang presko. Alisin mula sa kawali, magreserba ng 2 kutsarita ng mga drippings. Alisan ng tubig ang bacon sa mga tuwalya ng papel. Magluto ng sibuyas at matamis na paminta sa mainit na pagtulo sa medium heat para sa 5 minuto o hanggang malambot. Gumalaw sa harina at itim na paminta. Unti-unting gumalaw sa tubig. Lutuin at pukawin hanggang sa makapal at bubbly. Lutuin at pukawin 2 minuto pa. Gumalaw sa bacon at kamatis; init sa pamamagitan ng. Upang maglingkod, ibalik ang tinapay sa pinggan. Gupitin ang tinapay sa hiwa; maglingkod na may sarsa. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 118 calories, (3 g puspos na taba, 67 mg kolesterol, 340 mg sodium, 8 g carbohydrates, 2 g fiber, 8 g protein.