Simpleng frozen na yogurt | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 8 ounces carton vanilla yogurt
• 1 tasa ng mashed na strawberry, saging, at / o mga milokoton

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang ligtas na freezer na ligtas na may isang masikip na angkop na takip pukawin ang yogurt at mashed fruit. Takpan at i-freeze sa loob ng 1 oras, pagpapakilos tuwing 20 minuto. Takpan at i-freeze ang tungkol sa 4 na oras o hanggang firm. Gumagawa ng 4 na servings.

Tip sa Kusina sa Pagsubok:

Ang meryenda sa prutas na ito ay pinakamahusay kapag inihatid pagkatapos ng tungkol sa 5 oras ng pagyeyelo. Kung mas matagal, hayaang tumayo ang frozen na yogurt sa temperatura ng silid mga 30 minuto upang mapahina nang bahagya.

Palitan ng pandiyeta:

1 prutas, 1/2 lowfat milk.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 126 calories, (1 g saturated fat, 6 mg kolesterol, 66 mg sodium, 23 g carbohydrates, 2 g fiber, 5 g protein.