Salmon-pasta salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa corkscrew macaroni o medium shell macaroni
• 1 ½ tasa ng broccoli na mga bulaklak
• 4 ounces Gruyère o Swiss cheese, gupitin sa manipis, mga sukat na laki ng kagat
• ¼ tasa ng hiwa labanos
• ⅔ tasa mayonesa o sarsa ng salad
• 1 kutsara ang naagaw ng sariwang basil o 1 kutsarang pinatuyong basil, durog
• 2 kutsarang puting alak na Worcestershire sauce
• ⅛ kutsarang asin ng bawang
• 1 - 2 kutsara ng gatas
• 1 15.5 onsa ay maaaring salmon, pinalamig
• Lettuce ng dahon

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kasirola sa pagluluto ng pasta sa kumukulo na inasnan na tubig sa loob ng 9 minuto. Magdagdag ng brokuli; bumalik sa kumukulo. Magluto ng mga 4 na minuto pa o hanggang sa malambot ang pasta at broccoli. Alisan ang pasta at broccoli. Banlawan ng malamig na tubig. Salain muli.

• Hakbang 2

  Sa isang malaking mangkok ng paghahalo ay pagsamahin ang pasta, brokoli, keso, at mga labanos.

• Hakbang 3

  Para sa pagbibihis, sa isang maliit na halo ng paghahalo gumalaw magkasama mayonesa o sarsa ng salad, basil, puting alak na Worcestershire sauce, asin ng bawang, at sapat na gatas upang makagawa ng nais na pagkakapareho. Ibuhos ang dressing sa pasta na pinaghalong. Ihagis nang basta-basta upang makihalubilo. Takpan at ginawin ang 4 hanggang 24 na oras.

• Hakbang 4

  Bago maghatid, kung kinakailangan, pukawin ang kaunting karagdagang gatas sa pasta na pinaghalong upang magbasa-basa. Alisan ng tubig at flake salmon, itapon ang balat at buto. Fold salmon sa pinaghalong salad.

• Hakbang 5

  Hatiin ang halo ng salmon kasama ng apat na lits na may lits na salad na may litson. Palamutihan ng mga bulaklak ng pinya na sage, kung nais. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 641 calories, (12 g puspos na taba, 101 mg kolesterol, 999 mg sodium, 19 g carbohydrates, 36 g protein.