Baboy, mais, at sopas na tatlong paminta | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 12 ounces sandalan na walang baboy na baboy, gupitin sa mga kagat ng laki ng kagat
• 1 kutsara ng pagluluto ng langis
• ½ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• 1 maliit na sibuyas, tinadtad
• 1 14.75 onsa ay maaaring mais-style na mais
• 1 tasa ng sabaw ng manok
• 1 tasa ng gatas
• ½ tasa ng frozen na butil ng kernel
• 1 4 onsa ay maaaring diced green sili na sili sili
• ¼ tasa inagaw ang sariwang perehil
• ¼ kutsarang asin
• ¼ kutsarita lupa pulang paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kasirola sa pagluluto ng karne sa mainit na langis para sa 2 hanggang 3 minuto o hanggang sa tapos na. Alisin mula sa kasirola; takpan at panatilihing mainit-init. Magdagdag ng pulang matamis na paminta at sibuyas sa kasirola at lutuin hanggang malambot.

• Hakbang 2

  Gumalaw sa cream-style na mais, sabaw ng manok, gatas, frozen na mais, at hindi natunaw na sili na sili. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Kumulo, natakpan, para sa 5 minuto.

• Hakbang 3

  Gumalaw sa lutong karne, perehil, asin, at pulang paminta; init sa pamamagitan ng.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 281 calories, (3 g puspos na taba, 43 mg kolesterol, 768 mg sodium, 30 g carbohydrates, 2 g fiber, 19 g protein.