Pina colada smoothie | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ½ tasa ng vanilla yogurt
• ½ tasa unsweetened niyog
• ½ tasa ng mga pinong chunks
• ½ saging
• 1 kutsara ng honey
• ¼ kutsarang banilya

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang blender pagsamahin ang yogurt, gatas ng niyog, pinya, saging, pulot at banilya. Takpan at timpla hanggang sa halos makinis.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 260 calories, (10 g puspos na taba, 4 mg kolesterol, 88 mg sodium, 35 g carbohydrates, 2 g fiber, 29 g sugar, 5 g protein.